pierwszy raz

Wczorajsze aktywności najpierw były fitnessy }:-( koleżanka, która postanowiła zacząć swoją przygodę z fitnessem wyciągnęła mnie wczoraj dla towarzystwa na zajęcia. trafiło na body pump. Pierwszy raz byłam na tego typu zajeciach i muszę powiedzieć, że się podobało...choć całkiem inna forma prowadzenia zajęć od tego, do czego zdążyłam się już [...]

[...] prawie wcale nie spływała ) ... coś co miało zająć raptem pół godziny - zajęło całe popołudnie i wieczór efekt: po zabawie w małego chemika i operacji "Kret - dużo kreta" ( pierwszy raz w życiu widziałam gejzer %-) ) - owszem odpływ się udrożnił - ale przy okazji okazało się że ta cała sieć rur pod spodem - była już wypaczona, rozszczelniła się [...]

Zle sie zalogowalem i wyslam pierwszy raz z konta mojego brata co za error haha

dobra jak już odświeżyliście to i ja napisze u mnie dosłownie raz starszy powiedzial jak bialko pierwszy raz kupilem ze kiedys na starość bede tego zalowal ... a starsza pracuje w firmie farmaceutycznej maja tam rzeczy olimpu itd wiedz wie ze to bez lipy jest

[...] u niego 5razy(na zielony nie wyszlozobaczymy na obozie) i za kazdym razem opowiada te same dowcipy i za kazdym raziem smieja sie z nich tylko male dzieci i osoby ktore sa pierwszy raz a reszta ktora byla juz pare razy na egzaminie tylko udaje ze to jest smieszne ogolnie jak jestes rozciagniety i umiesz jako tako kata to jest spox ja jak [...]

To widzę ze miejsca już ustalone. To trochę wam namieszam chyba moją pracą, która jest bardzo dobra, pisałem ja w końcu 4 godziny, bajkopisarz ze mnie dobry %-) jak na pierwszy raz moze tragedi nie będzie, na podium w pierwszej dwudziestce moze będę hihi

Dzięki.Ja pamietam jak pierwszy raz wszedlem na zaplecze MP i zobaczylem zawodnikow ciężkiej kategorii z bliska bylem jeszcze dlugo w wielkim szoku. Dzisiejszy trening KLATKA wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 20powt(60kg) 2 seria 10powt(110kg) 3 seria 8powt(145kg),5powt(100kg),6powt(60kg) butterfly 1 seria 12powt 2 seria 10powt wyciskanie na [...]

[...] unoszenie tulowia 2 serie po 20powt Wczoraj byłem na Mistrzostwach Śląska.Startował tam mój kolega z siłowni Andrzej Rak.Jest to ciekawa postac.Kiedy jako mlodzitki chłopak pierwszy raz przyszedlem na siłownie Andrzej był już czynnym zawodnikiem ze sporym stażem i osiągnięciami.Uczył mnie kulturystyki i techniki wykonywania cwiczen.W 1997 roku [...]

[...] gali UFC 241, Nate Diaz dokona długo oczekiwanego powrotu do Oktagonu mierząc się z byłym mistrzem wagi lekkiej, Anthonym Pettisem w walce w kategorii półśredniej. Będzie to pierwszy raz, kiedy Diaz wejdzie ponownie do Oktagonu od sierpnia 2016 roku, kiedy przegrał przez większościową decyzję z Conorem McGregorem. Od tego czasu, wielokrotnie [...]

[...] na przeciwko mnie), ograniczenia finansowe 100-120zł za miesiąc no i byłaby miła obecność instruktora, przez kilka spotkań co by mnie poinstruował co i jak się robi -> pierwszy raz na siłkę pójdę więc nie chcę sobie zrobić krzywdy i chcę wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Tak to wygląda. buby77 z tym batonikiem to wiem tylko czasami psychika [...]

[...] na silke, tam na Morskiej kolo AM, karnet na m-c kosztuje 110zl i masz nieograniczona ilosc wejsc, zarowno na silke jak i grupowe zajecia aerobowe. Trening i diete pomoze doszlifowac trener na miejscu. Jutro ide pierwszy raz, to Ci opowiem co i jak. Jest jeden minus, ja tam bede chodzic zawsze bezposrednio po pracy, czyli ok 17. Jak cos to dzwon

[...] mi na bardzo dobrych wynikach więc teraz nie mogę osiąść na laurach tylko iść dalej do przodu. Dieta pozostanie ze mną na dłuższy czas tak samo jak i ćwiczenia. Wczoraj pierwszy raz od zakupu rękawiczek ćwiczyłam w nich i o niebo lepiej Jeżeli chodzi o suplementy to kupiłam sobie CLA z zieloną herbatą -> może nie jest to spalacz ale [...]

[...] co drugi tydzień na zmianę z tricepsem, tzn. w jeden tydzień rozpoczynam od gigant serii bica a triceps ćwiczę normalnie,drugi tydzień zaczynam od gigant serii na trica. Tym systemem ćwiczę pierwszy raz podczas przygotowań do zawodów a to dlatego że zauważyłem brak satysfakcjonującej mnie separacji bica w porównaniu do innych partii mięśniowych.

Swietna forma pamietam cie pierwszy raz jak byly I wybory mr.sfd (glosowalem na ciebie) masakryczna zmiana od tego czasu. Tam byles taki... maly? a teraz konkret chlop. mam tez takie male pytanie... jak wyglada twoj trening barkow podczas ostatnich szlifow w przed zawodami?

[...] przyznać, że jedzenie u Victora jest naprawdę pyszne. Zostaliśmy wszyscy bardzo miło obsłużeni, najedliśmy się do syta i udaliśmy się na lotnisko. Wrażenia Dla mnie był to pierwszy raz w Stanach Zjednoczonych i to co z pewnością zapamiętam z pobytu w tym kraju to niewyobrażalny patriotyzm obywateli, naprawdę chylę czoła ale z drugiej strony nie [...]

Przypomniało mi się - pierwszy raz miałam to w ciąży 88-O Ale nie skojarzyłam. myślałam, że nie mogę oddychać, bo moje gigantyczne cycki zgniatają mi płuca %-) W ciąży miałam to tylko w nocy, budziłam się z walącym sercem nie mogąc oddychać. Visanne to taka sztuczna ciąża, więc jakieś powiązanie może być. Zaraz się okaże, że aeroby to dla mnie [...]

[...] i teraz sobie mowie kurcze ile to czaslochlonne jest, ale wpadlem na pomysl dzieki mojemu koledze i gotuje, kasze, warzywa na dwa trzy dni. Mieso codziennie. Wczoraj pierwszy raz sam zrobilem tofu, co sadzicie o bialku pochodzenia z soji? - Zawsze szukalem wymowke, teraz sie wzialem w garsc, mam zamiar trzymac diete, mierzyc sie i wazyc, [...]

Jeszcze nigdzie nie jadę :-D ale za to idę dziś pierwszy raz od dwóch tygodni przerwy na trening Yeah :)) na spontanie będzie trening barków i pleców, bo najbardziej lubię :-)

Noo to się wyspałam.. od ok. 3 na nogach %-) TRENING barki,tric,brzuch 1. wyciskanie siedząc na maszynie 12/10/10/8/8 Pierwszy raz robiłam wyciskanie na barki na maszynie zamiast hantli lub sztangi i fajnie je poczułam, zupełnie inaczej. 2. unoszenie hantli bokiem 4 x 10-12 3. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, szeroko 4 x 8-10 4. prostowanie [...]

No Frani ćwiczy, dzisiaj widziałem osobiście, także nie filuje ;d. Widziałeś ? Pierwszy raz od daaawna byłam w Iron i taki zbieg okoliczności :-P Który to Ty ? %-)